阜阳人的秋天，身体该“收”了——说说你的秋季困扰，送3次免费试灸
今天是10月1日，双节第一天。先道一句：假期快乐！
如果你昨天还穿短袖，今天出门就被风吹了个哆嗦——那不是错觉。冷空气昨夜已影响安徽，阜阳平均气温下降4到6度。再过几天就是寒露，早晚不加衣服，真扛不住。
写这篇，是想说一件常被忽略的事：夏天的艾灸和秋天，根本不是一回事。夏天讲"散"，秋天讲"收"。搞反了，比不灸还难受。
一、夏天的"散"，秋天的"收"
夏天是"散"。天热，阳气被暑热顶到体表，毛孔打开，气血往外跑。三伏灸，是借这股向外的势，把体内寒湿"逼"出来。
秋天是"收"。天一凉，阳气往里收，毛孔闭合，气血退回脏腑。这时若还照夏天那套猛灸重灸、求大汗，等于跟身体对着干：它想收，你偏要散，阳气继续外泄，人反而更虚。
所以秋天艾灸的主力不是"排"，是收敛阳气、温散余寒，把夏天耗散的补回来，给冬天储能。
一个"收"字，才是秋天艾灸的全部精义。
二、为什么阜阳人特别需要"收"？
一是夏天透支太狠。空调、冰饮、烧烤配啤酒——咱们阜阳是出了名的"烧烤之城"。一夏天下来，脾阳伤了，寒湿积了。
二是阜阳的秋天来得急。9月下旬还30度，10月上旬最低温直奔12度，换季感冒、颈肩僵硬都集中在这时候。
三是这个假期作息全乱。聚餐、熬夜、月饼螃蟹配冰啤酒，恰恰与"秋收冬藏"背道而驰，最容易招来节后那几天的"魂不守舍"。
夏天的账，秋天不还，冬天就得加倍还。
三、收着灸，灸哪里？
三条要点：
1. 温、缓、少、久。不求大汗，不盲目重灸。
2. 上午9点到11点，阳气升发，体感更好。
3. 灸后避风保暖，半小时内不碰冷水，少吃生冷。
几个常用方向：
· 怕冷、易感冒、颈肩僵硬 → 大椎穴
· 咽干、干咳、鼻子不适 → 肺俞穴
· 脾胃虚寒、节后积食 → 脾俞、胃俞
· 手脚冰凉、腰膝发冷 → 神阙、关元
· 换季就不舒服、白天没劲 → 足三里
记住一个顺序：背属阳，腹属阴。只灸一面，不够。
四、秋天艾灸，为什么讲究"腹背同调"？
背属阳、腹属阴，腹背兼顾施灸，一边充盈阳气、一边疏通六腑，正好贴合秋天"收敛固本"的核心。这套技法脱胎于非物质文化遗产"李氏脏腑平衡灸"，由创始人李争红先生所创，所在的简艾弘康健康产业集团专注艾草种植、艾制品研发与门店连锁。
它最实在的一点是：解决了普通人"不知道灸哪、灸多久"的难题。方法对了，才不白费力气。
五、评论区聊聊，送你3次免费试灸
只要你在评论区留言，说说你的秋季身体困扰——手脚冰凉、秋乏犯困、节后肠胃不适、睡不好，随便哪个——就有机会获得简艾弘康脏腑平衡灸免费试灸3次。
名额有限，先留言先安排。
秋天不是让你进补的，是让你"收"的。
夏天是散，秋天是收。该收的时候不收，冬天有的是难受。
这个秋天，从一次艾灸开始，把健康收好。
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本文仅供健康科普参考，不替代疾病诊断与治疗。孕妇、经期女性、皮肤破损者、发热人群及阴虚火旺者不建议自行施灸，请遵专业医师指导。
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